Aromaterapia - kobiety w ciąży jakie mogą stosować olejki eteryczne
Kobiety w ciąży Olejki eteryczne mogą pomóc złagodzić wiele typowych objawów ciąży, takich jak ból pleców, nudności, obrzęk nóg, ból obręczy miednicy. Jeśli dyskomfort związany z tymi objawami zmniejszy się, matka będzie mogła bardziej cieszyć się ciążą i oczekiwać narodzin dziecka.
Wiele kobiet decyduje się również na stosowanie olejków eterycznych podczas porodu, aby promować relaks i poprawić ich doznania.
Coraz więcej szpitali zaczyna dostrzegać zalety aromaterapii podczas porodu, a wiele z nich aktywnie promuje jej stosowanie.
Warto jednak wziąć pod uwagę przeciwwskazania do stosowania olejków eterycznych w czasie ciąży, które znajdziesz na końcu tego artykułu.
Podpowiemy Tobie kilka praktycznych i bezpiecznych rad, jak cieszyć się właściwościami olejków eterycznych w tym ważnym okresie życia.
Jak stosować aromaterapię w czasie ciąży
Istnieje wiele różnych sposobów stosowania olejków eterycznych podczas ciąży. Miejscowo, poprzez masaż, a nawet bezpośrednio. przez inhalację; dyfuzorem lub delikatnie je wąchając lub dodając do kąpieli olejki eteryczne.
1. Masaż aromaterapeutyczny dla kobiet w ciąży
Samodzielny masaż aromaterapeutyczny może być szczególnie korzystny w czasie ciąży, ale najpierw musisz rozcieńczyć olejki eteryczne. Wymieszaj kroplę lub dwie olejku eterycznego z łyżeczką olejku migdałowego.
2. Wdychanie olejków eterycznych podczas ciąży
Możesz wdychać je bezpośrednio, nanieść kilka kropli na wacik i trzymać go w pobliżu lub dodać kilka kropel olejku eterycznego do dyfuzora i cieszyć się działaniem aromatów. Wybierz swojego ulubieńca, chociaż teraz w nowym stanie, może to być ten, który ci się podobał, teraz tak bardzo ci się nie podoba. Spróbuj, pobaw się z nimi, jestem pewien, że znajdziesz taki, który cię odpręży i sprawi, że poczujesz się dobrze.
3. Kąpiel aromaterapeutyczna w ciąży
Relaksująca kąpiel jest zawsze cudowna, ale jeszcze bardziej w czasie ciąży, zwłaszcza jeśli cierpisz z powodu bólu, jaki może przynieść macierzyństwo. Olejki eteryczne mogą zwiększyć te korzyści.
Aby dodać olejki eteryczne do kąpieli, musisz najpierw wymieszać kilka kropli olejku eterycznego z łyżeczką olejku migdałowego.
Możesz też użyć masła shea. Umieść ekwiwalent łyżki stołowej w dłoni, poczekaj, aż się rozpuści i dodaj olejki eteryczne. Dodatkowo rozpuszczone w wodzie masło shea działa bardzo odżywczo na skórę.
Olejki eteryczne łagodzące bóle głowy podczas ciąży
Niezależnie od tego, czy są one punktowe, czy chroniczne, olejki eteryczne z lawendy i mięty pieprzowej są skutecznym wyborem i bez przeciwwskazań do zapobiegania i leczenia powszechnych bólów głowy.
Olejek eteryczny z mięty jest wysoko ceniony ze względu na zimną reakcję, jaką wywołuje w kontakcie z nim. Ten efekt chłodzenia wywołuje miejscowe znieczulenie i ogranicza przekrwienie tkanek oraz stany zapalne, co będzie przydatne w leczeniu napięciowych bólów głowy.
Warto jednak wziąć pod uwagę przeciwwskazania do stosowania olejków eterycznych w czasie ciąży, które znajdziesz na końcu tego artykułu.
Podpowiemy Tobie kilka praktycznych i bezpiecznych rad, jak cieszyć się właściwościami olejków eterycznych w tym ważnym okresie życia.
Jak stosować aromaterapię w czasie ciąży
Istnieje wiele różnych sposobów stosowania olejków eterycznych podczas ciąży. Miejscowo, poprzez masaż, a nawet bezpośrednio. przez inhalację; dyfuzorem lub delikatnie je wąchając lub dodając do kąpieli olejki eteryczne.
1. Masaż aromaterapeutyczny dla kobiet w ciąży
Samodzielny masaż aromaterapeutyczny może być szczególnie korzystny w czasie ciąży, ale najpierw musisz rozcieńczyć olejki eteryczne. Wymieszaj kroplę lub dwie olejku eterycznego z łyżeczką olejku migdałowego.
2. Wdychanie olejków eterycznych podczas ciąży
Możesz wdychać je bezpośrednio, nanieść kilka kropli na wacik i trzymać go w pobliżu lub dodać kilka kropel olejku eterycznego do dyfuzora i cieszyć się działaniem aromatów. Wybierz swojego ulubieńca, chociaż teraz w nowym stanie, może to być ten, który ci się podobał, teraz tak bardzo ci się nie podoba. Spróbuj, pobaw się z nimi, jestem pewien, że znajdziesz taki, który cię odpręży i sprawi, że poczujesz się dobrze.
3. Kąpiel aromaterapeutyczna w ciąży
Relaksująca kąpiel jest zawsze cudowna, ale jeszcze bardziej w czasie ciąży, zwłaszcza jeśli cierpisz z powodu bólu, jaki może przynieść macierzyństwo. Olejki eteryczne mogą zwiększyć te korzyści.
Aby dodać olejki eteryczne do kąpieli, musisz najpierw wymieszać kilka kropli olejku eterycznego z łyżeczką olejku migdałowego.
Możesz też użyć masła shea. Umieść ekwiwalent łyżki stołowej w dłoni, poczekaj, aż się rozpuści i dodaj olejki eteryczne. Dodatkowo rozpuszczone w wodzie masło shea działa bardzo odżywczo na skórę.
Olejki eteryczne łagodzące bóle głowy podczas ciąży
Niezależnie od tego, czy są one punktowe, czy chroniczne, olejki eteryczne z lawendy i mięty pieprzowej są skutecznym wyborem i bez przeciwwskazań do zapobiegania i leczenia powszechnych bólów głowy.
Olejek eteryczny z mięty jest wysoko ceniony ze względu na zimną reakcję, jaką wywołuje w kontakcie z nim. Ten efekt chłodzenia wywołuje miejscowe znieczulenie i ogranicza przekrwienie tkanek oraz stany zapalne, co będzie przydatne w leczeniu napięciowych bólów głowy.
Olejek lawendowy łagodzi ból migrenowy, a ponadto ma korzystny wpływ na lepszy sen, ponieważ ma działanie uspokajające.
Zastosuj kilka kropli wybranego olejku eterycznego podczas masażu skroni.
Aromaterapia na poranne mdłości
Aromaterapia może pomóc złagodzić nudności, pozwalając lepiej cieszyć się wczesnymi miesiącami ciąży.
Zalecamy powolne wdychanie lub wlewanie olejku eterycznego z mięty pieprzowej i lub olejku cytrynowego do dyfuzora esencji.
POZNAJ NASZE DYFUZORY Z NAWILŻACZEM POWIETRZA MUZYKĄ I CHROMOTERAPIĄ WIĘCEJ
Olejki eteryczne na relaks w czasie ciąży
Ciąża może być czasami stresująca. W końcu sprawiasz, że nowa osoba rośnie w tobie bez niczyjej pomocy!
Olejki eteryczne mogą pomóc złagodzić stres i niepokój, pozwalając się zrelaksować i odstresować.
Olejki eteryczne z lawendy, rumianku i mandarynki pomagają zrelaksować się w czasie ciąży, złagodzić napięcie i odnaleźć wewnętrzny spokój.
Zalecamy wlać łyżkę olejku migdałowego do wanny z łącznie około sześcioma kroplami tych olejków eterycznych.
Olejki eteryczne na relaks w czasie ciąży
Ciąża może być czasami stresująca. W końcu sprawiasz, że nowa osoba rośnie w tobie bez niczyjej pomocy!
Olejki eteryczne mogą pomóc złagodzić stres i niepokój, pozwalając się zrelaksować i odstresować.
Olejki eteryczne z lawendy, rumianku i mandarynki pomagają zrelaksować się w czasie ciąży, złagodzić napięcie i odnaleźć wewnętrzny spokój.
Zalecamy wlać łyżkę olejku migdałowego do wanny z łącznie około sześcioma kroplami tych olejków eterycznych.
Olejki eteryczne, aby mieć energię podczas ciąży
Olejki cytrusowe, takie jak cytryna lub mandarynka, mogą dać ci zastrzyk energii, którego szukasz, gdy zauważysz spadek poziomu energii. Stosowanie tych olejków eterycznych może sprawić, że poczujesz się silna i świeża, gotowa stawić czoła wyzwaniom codziennego życia.
Olejki eteryczne na bezsenność w czasie ciąży
Olejek eteryczny z lawendy pomaga wyciszyć się i zrelaksować, działając uspokajająco na organizm. Ta esencja pomoże zasnąć, umożliwiając spokojny sen, kiedy najbardziej go potrzebujesz. Wylej kilka kropli lawendy na poduszkę lub wąchaj ją powoli przez chwilę przed pójściem spać.
Olejki eteryczne redukujące rozstępy
Jedną ze zmian, które zwykle powoduje ciąża, są rozstępy. Gdy skóra rozciąga się, aby pomieścić dziecko, produkcja kolagenu może zostać zakłócona, co prowadzi do powstawania blizn zwanych rozstępami. Z czasem zaczną zanikać, ale niektóre kobiety chcą za wszelką cenę zmniejszyć ryzyko pojawienia się rozstępów.
Codzienne masowanie skóry olejkiem ze słodkich migdałów przyniesie ulgę suchej i swędzącej skórze, która jest powszechna w czasie ciąży. Jeśli dodasz kilka kropli olejku mandarynkowego, możesz zmniejszyć prawdopodobieństwo pojawienia się rozstępów. Pamiętaj, aby podczas ciąży masować uda i klatkę piersiową wraz z brzuchem. Masowanie brzuszka to także świetny sposób na nawiązanie więzi z rosnącym od Ciebie dzieckiem i pomoże Ci poczuć się bliżej niego. Masło shea pomoże Ci również zachować elastyczną skórę.
Olejki eteryczne do porodu
Aromaterapia staje się coraz bardziej popularna podczas porodu. Często jest wybierany jako naturalna alternatywa dla złagodzenia bólu i dyskomfortu związanego z porodem oraz towarzyszących mu objawów. Olejki eteryczne, takie jak lawenda, rumianek, kadzidło lub mandarynka, mogą sprzyjać relaksacji podczas porodu, umożliwiając naturalny przebieg porodu i bez obaw.
Inhalacje można przyjmować bezpośrednio z butelki lub:
Nakładając jedną kroplę na dłonie, wetrzyj je razem w miseczkę pod nosem i wdychaj.
Umieścić kilka kropli na chusteczce i wąchać w razie potrzeby.
Dyfuzor nawilżacza powietrza: To najbezpieczniejszy sposób.
Olejki cytrusowe, takie jak cytryna lub mandarynka, mogą dać ci zastrzyk energii, którego szukasz, gdy zauważysz spadek poziomu energii. Stosowanie tych olejków eterycznych może sprawić, że poczujesz się silna i świeża, gotowa stawić czoła wyzwaniom codziennego życia.
Olejki eteryczne na bezsenność w czasie ciąży
Olejek eteryczny z lawendy pomaga wyciszyć się i zrelaksować, działając uspokajająco na organizm. Ta esencja pomoże zasnąć, umożliwiając spokojny sen, kiedy najbardziej go potrzebujesz. Wylej kilka kropli lawendy na poduszkę lub wąchaj ją powoli przez chwilę przed pójściem spać.
Olejki eteryczne redukujące rozstępy
Jedną ze zmian, które zwykle powoduje ciąża, są rozstępy. Gdy skóra rozciąga się, aby pomieścić dziecko, produkcja kolagenu może zostać zakłócona, co prowadzi do powstawania blizn zwanych rozstępami. Z czasem zaczną zanikać, ale niektóre kobiety chcą za wszelką cenę zmniejszyć ryzyko pojawienia się rozstępów.
Codzienne masowanie skóry olejkiem ze słodkich migdałów przyniesie ulgę suchej i swędzącej skórze, która jest powszechna w czasie ciąży. Jeśli dodasz kilka kropli olejku mandarynkowego, możesz zmniejszyć prawdopodobieństwo pojawienia się rozstępów. Pamiętaj, aby podczas ciąży masować uda i klatkę piersiową wraz z brzuchem. Masowanie brzuszka to także świetny sposób na nawiązanie więzi z rosnącym od Ciebie dzieckiem i pomoże Ci poczuć się bliżej niego. Masło shea pomoże Ci również zachować elastyczną skórę.
Olejki eteryczne do porodu
Aromaterapia staje się coraz bardziej popularna podczas porodu. Często jest wybierany jako naturalna alternatywa dla złagodzenia bólu i dyskomfortu związanego z porodem oraz towarzyszących mu objawów. Olejki eteryczne, takie jak lawenda, rumianek, kadzidło lub mandarynka, mogą sprzyjać relaksacji podczas porodu, umożliwiając naturalny przebieg porodu i bez obaw.
Inhalacje można przyjmować bezpośrednio z butelki lub:
Nakładając jedną kroplę na dłonie, wetrzyj je razem w miseczkę pod nosem i wdychaj.
Umieścić kilka kropli na chusteczce i wąchać w razie potrzeby.
Dyfuzor nawilżacza powietrza: To najbezpieczniejszy sposób.
Ważne jest, aby był wykonany ze szkła lub plastiku chirurgicznego, ponieważ olejki eteryczne rozkładają plastik, w przeciwnym razie byśmy go wdychali.
Nie należy ich używać dłużej niż 10 lub 15 minut na godzinę.
To sposób na podzielenie się korzyściami płynącymi z olejków eterycznych z osobami obecnymi w pomieszczeniu. Szczególnie dla mamy przed porodem, ponieważ rozluźnienie ciała pomaga w wytwarzaniu oksytocyny, a dla towarzysza, ułatwia spokojne otoczenie.
Przed długim porodem w domu, który staje się coraz cięższy, a nasz niepokój narasta, możemy wykąpać stopy w 4-6 kroplach olejku różanego lub lawendowego rozpuszczonego w łyżce olejku migdałowego.
W miarę narastania dyskomfortu i intensywniejszych doznań porodowych możemy wykonać masaż dolnych partii pleców i brzucha olejkiem lawendowym rozpuszczonym w łyżce olejku migdałowego.
Jeśli poród się przedłuża, a my czujemy się zmęczeni i brakuje nam energii, możemy spryskać pomieszczenie sprayem z wodą, do którego dodaliśmy kilka kropel cytryny lub włożyć do dyfuzora z esencją.
Olejki eteryczne na okres poporodowy
Produkty do pielęgnacji ciała pomagają czuć się dobrze. Czysty zapach olejków eterycznych pobudza zmysły, a zawarte w nich cenne ekstrakty roślinne pielęgnują ciało. Podczas porodu masaże mogą mieć szczególny efekt relaksujący lub wzmacniający, a esencje do kąpieli mogą chłodzić lub koić.
Gdy hormony ciążowe zaczną opuszczać twoje ciało, możesz zauważyć, że twój nastrój nieznacznie spada. Olejki eteryczne z pomarańczy, mandarynki, róży i bergamotki doskonale poprawiają nastrój i łagodzą zmęczenie poporodowe.
To sposób na podzielenie się korzyściami płynącymi z olejków eterycznych z osobami obecnymi w pomieszczeniu. Szczególnie dla mamy przed porodem, ponieważ rozluźnienie ciała pomaga w wytwarzaniu oksytocyny, a dla towarzysza, ułatwia spokojne otoczenie.
Przed długim porodem w domu, który staje się coraz cięższy, a nasz niepokój narasta, możemy wykąpać stopy w 4-6 kroplach olejku różanego lub lawendowego rozpuszczonego w łyżce olejku migdałowego.
W miarę narastania dyskomfortu i intensywniejszych doznań porodowych możemy wykonać masaż dolnych partii pleców i brzucha olejkiem lawendowym rozpuszczonym w łyżce olejku migdałowego.
Jeśli poród się przedłuża, a my czujemy się zmęczeni i brakuje nam energii, możemy spryskać pomieszczenie sprayem z wodą, do którego dodaliśmy kilka kropel cytryny lub włożyć do dyfuzora z esencją.
Olejki eteryczne na okres poporodowy
Produkty do pielęgnacji ciała pomagają czuć się dobrze. Czysty zapach olejków eterycznych pobudza zmysły, a zawarte w nich cenne ekstrakty roślinne pielęgnują ciało. Podczas porodu masaże mogą mieć szczególny efekt relaksujący lub wzmacniający, a esencje do kąpieli mogą chłodzić lub koić.
Gdy hormony ciążowe zaczną opuszczać twoje ciało, możesz zauważyć, że twój nastrój nieznacznie spada. Olejki eteryczne z pomarańczy, mandarynki, róży i bergamotki doskonale poprawiają nastrój i łagodzą zmęczenie poporodowe.
Środki ostrożności dotyczące stosowania olejków eterycznych podczas ciąży
Jednak mimo tak dobrych właściwości olejki eteryczne mogą być stosowane jedynie miejscowo, w kontakcie ze skórą, w drugim i trzecim trymestrze ciąży, ponieważ w pierwszym trymestrze płód rozwija swoje narządy i tkanki oraz jest bardzo wrażliwy na działanie olejków eterycznych i innych chemikaliów zawartych w pożywieniu.
Jednak mimo tak dobrych właściwości olejki eteryczne mogą być stosowane jedynie miejscowo, w kontakcie ze skórą, w drugim i trzecim trymestrze ciąży, ponieważ w pierwszym trymestrze płód rozwija swoje narządy i tkanki oraz jest bardzo wrażliwy na działanie olejków eterycznych i innych chemikaliów zawartych w pożywieniu.
Olejki eteryczne są produktami naturalnymi, ale niezwykle silnymi, dlatego lepiej ich unikać w tym okresie, ponieważ mogą przedostać się przez łożysko i dotrzeć do dziecka.
Po pierwszym trymestrze ryzyko jest mniejsze, chociaż w szczególności niektóre oleje są zabronione przez cały czas ciąży.
Lista olejków eterycznych zakazanych w czasie ciąży:
Bazylia, kamfora, koper włoski, mięta pieprzowa (jeśli jednak można stosować naszą miętę w czasie ciąży, która jest odmianą arvensis), jałowiec, gałka muszkatołowa, szałwia, majeranek, cynamon, cedr, oregano, tymianek i rozmaryn.
Po pierwszym trymestrze ryzyko jest mniejsze, chociaż w szczególności niektóre oleje są zabronione przez cały czas ciąży.
Lista olejków eterycznych zakazanych w czasie ciąży:
Bazylia, kamfora, koper włoski, mięta pieprzowa (jeśli jednak można stosować naszą miętę w czasie ciąży, która jest odmianą arvensis), jałowiec, gałka muszkatołowa, szałwia, majeranek, cynamon, cedr, oregano, tymianek i rozmaryn.
Unikaj ich używania przed trzecim miesiącem ciąży, aby zapobiec ryzyku.
Nie połykać.
Stosować je w małych dawkach lub zgodnie z ich wskazaniami.
Jeśli masz astmę lub alergię na pyłki, unikaj lawendy.
Jeśli stosujesz homeopatię, unikaj eukaliptusa i mięty.
Upewnij się, że są czyste.
Nie połykać.
Stosować je w małych dawkach lub zgodnie z ich wskazaniami.
Jeśli masz astmę lub alergię na pyłki, unikaj lawendy.
Jeśli stosujesz homeopatię, unikaj eukaliptusa i mięty.
Upewnij się, że są czyste.
Certyfikaty bio gwarantuje jego czystość
Jeśli masz jakiekolwiek pytania dotyczące olejków eterycznych, wyślij je na adres info@alchemiaurody.pl
Jeśli masz jakiekolwiek pytania dotyczące olejków eterycznych, wyślij je na adres info@alchemiaurody.pl
Jeżeli szukasz dobrych olejków eterycznych z certyfikatem zapraszamy na stronę Alchemia Urody SKLEP
Alchemia Urody ekspert w Aromaterapii naukowej
Komentarze
Prześlij komentarz